玉米的功效与作用（玉米的功效与作用减肥）

本文目录一览：

• 1、水煮玉米的功效与作用
• 2、玉米的功效与作用?
• 3、玉米功效作用是什么
• 4、玉米的功效与作用及禁忌
• 5、玉米的功效与作用
• 6、玉米的功效与作用是什么

水煮玉米的功效与作用

预防便秘 玉米中含有很多的膳食纤维，在煮的过程中会有部分溶解入水中，并且在玉米胚中还含有很多的玉米油，在煮玉米的水中也会含有部分，食用之后可润滑肠道，湿润粪便，缓解便秘。

健脾宜胃 玉米性味甘、平，归胃、膀胱经，有健脾益胃、利水渗湿作用。喝煮玉米水，有助于调理肠胃，健脾利湿。夏季人的肠胃经过冷饮冷食的“摧残”，正需要吃一些健脾宜胃的食物，喝一些煮玉米水是不错的选择。

每天吃根玉米，可以健脾益胃，抗衰老。年纪大的人多吃玉米还可以防癌，防止动脉硬化等疾病。高血压，高血糖患者也可以通过食用玉米改善身体状况。女士们热衷于减肥，更是可以每天吃玉米来代替主食，因为玉米既容易产生饱腹感，热量又低，是减肥的佳品。每天吃一个玉米对人体是很有好处的。

玉米的功效与作用?

玉米的功效与作用 增强免疫力 玉米含有丰富的维生素B族玉米的功效与作用，有助于增强人体免疫力玉米的功效与作用，促进新陈代谢。其中的维生素BB2等玉米的功效与作用，对维持神经系统正常运转起着重要作用。适量食用玉米有助于增强身体抵抗力，预防疾病。促进消化 玉米富含膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助消化。

最后，玉米还具备降糖功效。玉米须具有利胆、利尿、降血糖的作用，被民间广泛用于利尿和清热解毒。对于慢性肾炎或肾病综合征患者而言，干燥玉米须的煎剂能够作为辅助治疗手段，帮助降低血糖水平。然而，其效果相对温和且缓慢，需长期坚持饮用才能见效。

玉米的功效与作用主要包括以下几点玉米的功效与作用：抗衰老：玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等，这些成分在动物实验中证明具有抗衰老作用。促进消化与代谢：玉米含有丰富的纤维素，可以刺激肠蠕动，防止便秘，并促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。

玉米的功效 玉米是一种营养丰富、食用价值高的谷物，具有多种功效。主要包括： 增强免疫力：玉米富含抗氧化物质和维生素，能够增强身体免疫力，提高抵抗力。促进消化：玉米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。

玉米的功效与作用主要包括以下几点：健脾益胃：玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，具有健脾益胃、利水渗湿的作用。从药食同源的角度来看，适量食用玉米对脾胃有益。防止便秘与动脉硬化：玉米富含纤维素，能刺激胃肠蠕动，有效预防便秘。

玉米功效作用是什么

玉米的功效与作用是什么？ 预防便秘：玉米中的粗纤维能促进肠道蠕动，清理肠道壁上的垃圾，有助于迅速排便。多吃玉米可以预防便秘，提高肠道消化功能，并降低结肠癌的发病率。

玉米中丰富的植物纤维素能够加速体内毒素的排出，有助于保持肠道健康。而天然维生素E则具有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变等多种功效，对治疗青春痘和改善痘痘肌肤有积极的影响。玉米富含维生素C，这种维生素对延年益寿和美容有显著作用。

玉米具有降低血糖和胆固醇的功效。其中的膳食纤维有助于控制胆固醇和血糖水平，从而预防心血管疾病。 玉米能够促进消化道健康。其中的植物化学物质可以保护胃肠道黏膜，缓解胃肠道炎症，促进消化系统的正常运转。 玉米有助于减少眼部疾病的发生。

玉米的功效与作用 增强免疫力 玉米富含多种维生素和矿物质，如维生素A、E和锌等，这些成分有助于增强人体免疫力，促进新陈代谢，维护身体健康。促进消化 玉米含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化和排便，预防便秘和肠道疾病。同时，玉米中的淀粉也有助于增加饱腹感，有助于控制体重。

玉米的功效与作用及禁忌

1、功效与作用健脾通便、明目、利水 玉米属于粗粮，其中含有丰富的粗纤维，具有健脾通便的功效，可以增强脾胃功能，促进肠道蠕动，加速代谢产物排出，缓解大便干结的症状。玉米中还含有大量的玉米黄质和黄体素，可以起到明目的作用，能够缓解眼疲劳，预防视力下降。

2、通便健脾。玉米含有膳食纤维，具有通便、健脾的作用。所以，便秘的患者可以经常吃一点鲜玉米。提高人体的免疫力。玉米当中的木质素可以刺激身体内的免疫细胞-巨噬细胞活力提高2到3倍，从而提高人体的免疫功能。预防肿瘤。玉米当中的谷胱甘肽具有抗癌症、预防肿瘤作用，因此玉米具有预防肿瘤的功效。

3、玉米的功效与作用： 降低血糖：因为玉米中含有大量的膳食纤维，能够促进胰岛素的分泌，降低血糖。 改善消化系统：玉米中的膳食纤维还有助于促进肠道蠕动，防止便秘，改善消化系统的健康。 促进生长发育：玉米中含有丰富的维生素和矿物质，有助于促进生长发育，提高免疫力。

4、玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。

5、补脑功效：玉米具有刺激脑细胞的作用，可增强脑力、记忆力以及新陈代谢能力，还可调节神经系统。降脂功效：玉米含有丰富的不饱和脂肪酸，有利于降低血清胆固醇和甘油三酯含量，临床上可用于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病，还可降低血糖。

玉米的功效与作用

1、玉米的功效与作用主要包括明目、防癌抗癌、延缓衰老以及增强脑力等，但食用时也需注意一些禁忌：明目：玉米中含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定保护作用，因此多吃玉米有助于明目。防癌抗癌：玉米中的硒和镁元素具有防癌抗癌作用。硒与维生素E联合作用时，能防止多种癌瘤，特别是乳腺癌和直肠癌。

2、提供能量：玉米含有丰富的淀粉，是人体能量的重要来源。预防贫血：玉米中的叶酸和维生素B族有助于预防贫血。保护眼睛：玉米中的叶黄素和玉米黄质对眼睛有保护作用，有助于预防眼疾。抗癌作用：研究表明，玉米中的某些成分具有抗癌作用，能够降低某些癌症的风险。

3、玉米的功效与作用 增强免疫力 玉米含有丰富的维生素B族，有助于增强人体免疫力，促进新陈代谢。其中的维生素BB2等，对维持神经系统正常运转起着重要作用。适量食用玉米有助于增强身体抵抗力，预防疾病。促进消化 玉米富含膳食纤维，能有效促进肠道蠕动，帮助消化。

玉米的功效与作用是什么

1、玉米具有降低血糖和胆固醇的功效。其中的膳食纤维有助于控制胆固醇和血糖水平，从而预防心血管疾病。 玉米能够促进消化道健康。其中的植物化学物质可以保护胃肠道黏膜，缓解胃肠道炎症，促进消化系统的正常运转。 玉米有助于减少眼部疾病的发生。

2、玉米的功效与作用 增强免疫力 玉米富含多种维生素和矿物质，如维生素A、E和锌等，这些成分有助于增强人体免疫力，促进新陈代谢，维护身体健康。促进消化 玉米含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，有助于消化和排便，预防便秘和肠道疾病。同时，玉米中的淀粉也有助于增加饱腹感，有助于控制体重。

3、健脾益胃。大家都知道吃粗粮好处多多，而且玉米也是很美味的粗粮之一。玉米味甘，甜，适合养胃。因而有健脾益胃的作用。抗衰老。玉米以其成分多样而著称。例如玉米含有维生素A和E及谷氨酸，动物实验证明这些成分有抗衰老作用。

4、玉米的功效与作用主要包括以下几点：健脾益胃：玉米的性味甘、平，归胃、膀胱经，具有健脾益胃、利水渗湿的作用。从药食同源的角度来看，适量食用玉米对脾胃有益。防止便秘与动脉硬化：玉米富含纤维素，能刺激胃肠蠕动，有效预防便秘。

5、玉米的功效与作用主要包括以下几点：抗衰老：玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等，这些成分在动物实验中证明具有抗衰老作用。促进消化与代谢：玉米含有丰富的纤维素，可以刺激肠蠕动，防止便秘，并促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。